新媽媽如何保養(yǎng)乳房保證母乳

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  減少乳頭皸裂

  寶寶吃奶的力量有所加大,如果媽媽的乳汁不充足,寶寶可能會吮吸很長時(shí)間,并且加大用力,這時(shí)就有可能對媽媽的乳頭造成傷害。

  乳頭破裂后,不僅使媽媽感受疼痛,還會有使媽媽患上乳腺炎的危險(xiǎn)。因而建議媽媽保護(hù)好乳頭。比如,在每次喂奶之后,媽媽可以用少量乳汁按摩乳頭,減少乳頭干裂?;蛘咦寣殞氃诔阅虝r(shí)盡量含住媽媽的乳暈,從寶寶嘴里拉出乳頭時(shí)動作要輕。

  如果媽媽的奶水充足,寶寶只吃一側(cè)就可以吃飽,媽媽就可以讓另一側(cè)乳房得到休息和緩解,減少乳頭皸裂的情況發(fā)生?;蛘邔?shí)在疼痛的話,媽媽可以選擇使用吸奶器將奶吸出,使乳頭適當(dāng)?shù)玫叫菹ⅰ?/p>

  奶水不足是正常的

  在這一時(shí)期里,有時(shí)媽媽的奶水會突然出現(xiàn)分泌不足現(xiàn)象,而前幾天還好好的。去醫(yī)院檢查,媽媽和寶寶也都沒有問題。其實(shí),這種情況為“暫時(shí)性母乳缺乏”,在寶寶滿3個(gè)月之前,有時(shí)會出現(xiàn),一般持續(xù)7~10天,媽媽不用擔(dān)心。

  新手媽媽難免有緊張不安的情緒和過度疲勞的現(xiàn)象,加上月經(jīng)的恢復(fù).這些都會使母乳分泌減少,造成出現(xiàn)暫時(shí)性母乳缺乏。這時(shí),媽媽要做的不是趕緊給寶寶添加牛奶等替代食品,而是積極調(diào)整自己的狀態(tài),并加強(qiáng)自己的營養(yǎng),堅(jiān)持給寶寶喂養(yǎng)母乳。這只是一種暫時(shí)的現(xiàn)象,待媽媽調(diào)整好后,母乳會逐漸豐富起來的。

 專家提醒

  出現(xiàn)這種情況,媽媽可以繼續(xù)堅(jiān)持夜間哺乳,因?yàn)閶寢屧谝归g睡眠時(shí)的秘乳素。水平要高于白天。還可多吃一些能促進(jìn)乳汁分泌的食物。在月經(jīng)期的前兩天,母乳也會相對減少,這時(shí)媽媽可以相應(yīng)增加哺乳次數(shù)。

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